Ti o ba wa ni ohun rere Iṣuu magnẹsia L-Threonate, a ṣeduro ifẹ si lulú Magnesium Threonate lati Cofttek. Ile-iṣẹ naa sọ pe o mu ilọsiwaju bioavailability ti iṣuu magnẹsia pọ si ara. Ile-iṣẹ naa tun sọ pe lulú ti a pese nipasẹ ile-iṣẹ ṣe atilẹyin iṣẹ iranti ati mu iṣẹ iṣaro gbogbogbo pọ si. Wọn tun ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo lati sun daradara. Cofttek jẹ awọn olupese magnẹsia L-Threonate ti yoo ta ọ ni imunadoko gaan nikan awọn ọja.
Kini iṣuu magnẹsia L Threonate lo fun?
Njẹ magnẹsia Threonate dara julọ?
Ṣe iṣuu magnẹsia Glycinate dara julọ ju magi nesium citrate?
Awọn oogun wo ni o ko gbọdọ mu pẹlu iṣuu magnẹsia?
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe poop?
Melo miligiramu ti magnẹsia L Threonate ni o yẹ ki n mu?
Eyi ti magnẹsia ni o dara julọ fun aibalẹ?
Njẹ iṣuu magnẹsia le ṣe iranlọwọ pẹlu kurukuru ọpọlọ?
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe iwosan ọpọlọ?
Njẹ iṣuu magnẹsia n fa iyawere?
Njẹ magnẹsia L Threonate dara fun titẹ ẹjẹ?
Kini iṣuu magnẹsia ti o dara julọ lati mu lojoojumọ?
Kini iyatọ laarin iṣuu magnẹsia ati gluconate iṣuu magnẹsia?
Ewo ni magnẹsia ti o dara julọ fun awọn iṣan iṣan?
Njẹ Iṣuu magnẹsia dara fun aibalẹ?
Ewo magnẹsia wo ni o dara julọ fun oorun?
Awọn nkan ounjẹ wo ni giga iṣuu magnẹsia?
Kini awọn ipa igba pipẹ ti gbigbe iṣuu magnẹsia?
Ṣe gbogbo iṣuu magnẹsia n fa igbẹ gbuuru?
Igba wo ni magnẹsia L Threonate gba lati ṣiṣẹ?
Ṣe iṣuu magnẹsia fa Alzheimer's?
Kini awọn aami aiṣan ti iṣuu magnẹsia kekere?
Njẹ Vitamin D le ṣe idiwọ Alzheimer's?
Ewo magnẹsia wo ni o dara julọ fun awọn ara?
Ṣe o dara lati mu iṣuu magnẹsia ni owurọ tabi ni alẹ?
Njẹ Iṣuu magnẹsia Dara fun awọn ara ti a pinched?
Njẹ iṣuu magnẹsia le ṣe iranlọwọ fun iwariri?
Kini awọn ami ti iṣuu magnẹsia kekere ninu ara?
Njẹ turmeric ṣe iranlọwọ fun arun Aarun Parkinson?
Kini o buru arun Arun Parkinson?
Ṣe iṣuu magnẹsia ni ipa iranti?
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe iranlọwọ pẹlu atẹgun?
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe alekun serotonin?
Ṣe iṣuu magnẹsia n funni ni agbara?
Kini iṣuu magnẹsia ti o dara julọ L Threonate?
Kini idi ti iṣuu magnẹsia glycinate dara julọ?
Njẹ iṣuu magnẹsia Glycinate kanna bii iṣuu magnẹsia?
Ṣe iṣuu magnẹsia Glycinate ṣe iranlọwọ fun ọ poop?
Kini iṣuu magnẹsia glycinate ti a lo lati tọju?
Kini o ko gbọdọ mu pẹlu iṣuu magnẹsia?
Nigbawo ko yẹ ki o gba iṣuu magnẹsia?
Bawo ni MO ṣe le mọ boya Mo wa lori iṣuu magnẹsia?
Bawo ni pipẹ ṣaaju ki o to ibusun yẹ ki Mo gba iṣuu magnẹsia?
Awọn vitamin wo ni o ko gbọdọ mu papọ?
Njẹ magnẹsia L Threonate dara fun aibalẹ?
Iru iṣuu magnẹsia wo ni o gba dara julọ?
Ṣe Mo le gba igba pipẹ iṣuu magnẹsia?
Bawo ni iṣuu magnẹsia ṣe kan awọn iṣun inu?
Igba melo ni ọjọ kan o yẹ ki o mu iṣuu magnẹsia?
Kini ọna ti o dara julọ lati fa iṣuu magnẹsia?
Kini idi ti A Fi Nilo magnẹsia L-Threonate?
Kini Ipa Side Magnesium L-threonate?
Kini awọn anfani ti Magnesium L-threonate?
Nibo ni MO ti le ra magnẹsia L Threonate?
Ṣe o yẹ ki a mu kalisiomu ati iṣuu magnẹsia papọ tabi lọtọ?
Kini Mag nesium L-Treonate?
Threonic acid jẹ apopọ omi-tiotuka ti a gba lati ibajẹ ti iṣelọpọ ti Vitamin C. Nigbati acid threonic ba dapọ pẹlu iṣuu magnẹsia, o ṣe iyọ ti a pe ni Magnesium L-threonate. Iṣuu magnẹsia L-threonate ni irọrun gba nipasẹ ara ati bayi, jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati jẹ ki iṣuu magnẹsia de ọdọ awọn sẹẹli ọpọlọ ati awọn ẹya miiran ti ara. Iṣuu magnẹsia ti a pese nipasẹ Magnesium L-threonate ṣe iṣẹ ọpọlọpọ awọn iṣẹ biokemika pataki, pẹlu ṣiṣiṣẹ ti awọn vitamin B, iyokuro insulini, iṣelọpọ ATP ati amuaradagba ati iṣelọpọ fatty acid. Awọn nkan ti o wa ni erupe ile tun ṣe ipa pataki ninu dẹrọ ṣiṣe to dara ti awọn enzymu pupọ. Ti o ṣe pataki julọ, o mu ki iṣẹ ti eto mimu pọ si nipa jijẹ egboogi-gbogun ati awọn ipa egboogi-tumo ti awọn sẹẹli apaniyan ti ara ati awọn T-lymphocytes cytotoxic.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, a le gba iṣuu magnẹsia nipasẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ nipa ti ọlọrọ ni nkan ti o wa ni erupe ile. Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ni iṣuu magnẹsia ni iye to ga julọ jẹ chocolate koko, awọn avocados, awọn eso, awọn ẹfọ, tofu, elegede ati awọn irugbin chia, ẹja ọra, ati bẹbẹ lọ Sibẹsibẹ, iṣuu magnẹsia ti a pese nipasẹ awọn orisun ti ara kii ṣe igbagbogbo to lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn iṣẹ biokemika ati jẹ, bayi, pe ibeere fun awọn afikun Magnesium L-threonate ti pọ si ni riro ni awọn ọdun diẹ sẹhin.(1) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Kini iṣuu magnẹsia L Threonate lo fun?
Magnesium L-Threonate wulo ni ṣiṣakoso awọn ailera ọpọlọ. Oogun naa mu ki iṣuu iṣuu magnẹsia pọ sii ninu awọn sẹẹli ọpọlọ.
Rira Magnesium L-Threonate jẹ fun awọn anfani nootropic rẹ. O ṣe iranti iranti episodic, ẹkọ, ati imudarasi imudarasi. Afikun jẹ iwọn oogun fun awọn alaisan ti o jiya pipadanu iranti ti ọjọ ori, ADHD, iyawere, ati aisan Alzheimer.
- awọn jc anfaanisti Iṣuu magnẹsia L-Threonate jẹ ilọsiwaju ninu iranti. O ni anfani lati mu iwuwo synaptiki ati ṣiṣu pọ si bakanna pẹlu alekun nọmba apapọ ti awọn aaye ifasilẹ neurotransmitter laarin ọpọlọ.
- Afikun yii tun ni anfani lati mu iranti aye wa. Ninu iwadi eku kan, iranti iṣẹ ṣiṣẹ dara si nipasẹ 13% lẹhin ọjọ 24 ti gbigbe Magneisum L-Threonate. Lẹhin awọn ọjọ 30 ti afikun, awọn eku agbalagba ni anfani lati ṣe ni ipele kanna bi awọn ẹlẹgbẹ ọdọ wọn.
(2) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Njẹ magnẹsia Threonate dara julọ?
Magnesium L-threonate le jẹ apẹrẹ iṣuu magnẹsia ti o dara julọ fun ọ ti o ba n wa lati mu ilera ọpọlọ pọ si ni pataki. Lakoko ti o le ṣe alekun awọn ipele iṣuu magnẹsia ni gbogbo ara, awọn ipa le paapaa lagbara ni ọpọlọ pẹlu fọọmu iṣuu magnẹsia yii.
Ṣe iṣuu magnẹsia Glycinate dara julọ ju magi nesium citrate?
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn fọọmu ti iṣuu magnẹsia wa, a nigbagbogbo fẹ lati lo sitrus magnẹsia ati / tabi iṣuu magnẹsia glycinate. Magnesium citrate jẹ iranlọwọ julọ fun awọn eniyan ti n jiya lati àìrígbẹyà, lakoko ti fọọmu glycinate jẹ iwulo diẹ sii fun awọn ipo bii aibalẹ, insomnia, wahala onibaje, ati awọn ipo iredodo.
Awọn oogun wo ni o ko gbọdọ mu pẹlu iṣuu magnẹsia?
Mu iṣuu magnẹsia pẹlu awọn oogun wọnyi le fa ki titẹ ẹjẹ lọ ga ju. Diẹ ninu awọn oogun wọnyi pẹlu nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), po mẹdevo lẹ po.(3) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe poop?
Irọsẹ Igbẹhin: Iṣuu magnẹsia fa omi sinu awọn ifun, n ṣiṣẹ bi laxative osmotic. Yi ilosoke ninu omi n mu iṣan inu ṣiṣẹ. O tun rọ ati mu iwọn ti otita naa pọ, o nfa ifun ifun ati iranlọwọ lati jẹ ki awọn igbẹ rọrun lati kọja.
Melo miligiramu ti magnẹsia L Threonate ni o yẹ ki n mu?
Magnesium L-threonate jẹ oogun oogun ati pe o le mu boya ni irisi awọn tabulẹti tabi lulú. Iwọn ti o tọ ti Magnesium L-threonate tabi oogun da lori ọjọ-ori ati ilera ti eniyan ti o mu pẹlu idi fun eyiti a mu oogun naa. Ni gbogbogbo, awọn obinrin ti o wa laarin 19 ati 30 ni a ni iṣeduro lati faramọ iwọn lilo 310 iwon miligiramu fun ọjọ kan ati pe awọn ọkunrin ti o wa ni ẹgbẹ kanna gbọdọ faramọ iwọn lilo iwọn lilo ti 400 miligiramu fun ọjọ kan. Awọn ọkunrin agbalagba le mu iwọn lilo wọn pọ si 420 iwon miligiramu ni ọjọ kan ati pe awọn obinrin ninu ẹgbẹ ọjọ-ori naa yẹ ki o jẹ 360 miligiramu ti Magnesium L-threonate ni gbogbo ọjọ fun awọn abajade to dara julọ. Awọn obinrin ti n fun ọmu le tun jẹ oogun yii. Sibẹsibẹ, wọn yẹ ki o tọju gbigbe ojoojumọ wọn ti Magnesium L-threonate kere ju 320 iwon miligiramu fun ọjọ kan.
Ti o ba n mu Magnesium L-threonate fun awọn ipo kan pato, iwọ yoo ni lati ṣe atunṣe iwọn lilo rẹ ti o da lori idi fun eyiti o mu oogun naa. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n mu Magnesium L-threonate fun awọn ọran ti o ni ika ounjẹ, o gba ọ niyanju lati mu 400-1200 miligiramu ni gbogbo ọjọ. Ti o ba n gba ifikun naa lati jẹki iṣẹ oye, o yẹ ki o jẹ miligiramu 1000 ti Magnesium L-threonate ni gbogbo ọjọ. Fun oorun ti o dara, 400-420 mg ti Magnesium L-threonate jẹ to fun awọn ọkunrin ati 310 si 360 mg jẹ to fun awọn obinrin.(4) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Eyi ti magnẹsia ni o dara julọ fun aibalẹ?
Iṣuu magnẹsia nigbagbogbo ni asopọ si awọn nkan miiran lati jẹ ki o rọrun fun ara lati fa. Awọn oriṣiriṣi awọn iṣuu magnẹsia ni a ṣe tito lẹtọ gẹgẹ bi awọn oludoti isopọ wọnyi. Awọn oriṣiriṣi iṣuu magnẹsia pẹlu:
Iṣuu magnẹsia. Nigbagbogbo lo lati dinku irora iṣan.
Iṣuu magnẹsia. Ti a lo nigbagbogbo lati ṣe itọju awọn ilọ-ara ati àìrígbẹyà.
Magnesium citrate. Ni rọọrun gba nipasẹ ara ati tun lo lati ṣe itọju àìrígbẹyà.
Iṣuu magnẹsia kiloraidi. Ara gba irọrun. S
Iṣuu-magnẹsia (Iyọ Epsom). Ni gbogbogbo, kere si ni rọọrun nipasẹ ara ṣugbọn o le gba nipasẹ awọ ara.
Lactate magnẹsia. Nigbagbogbo lo bi aropo ounjẹ.
Gẹgẹbi atunyẹwo 2017 ti awọn ẹkọ, ọpọlọpọ awọn iwadi ti o yẹ lori iṣuu magnẹsia ati aibalẹ lo iṣuu magnẹsia lactate tabi iṣuu magnẹsia. Iṣuu magnẹsia glycinate jẹ rọọrun o gba ati pe o le ni awọn ohun-ini itura. O le ṣe iranlọwọ idinku aifọkanbalẹ, ibanujẹ, aapọn, ati airorun. Sibẹsibẹ, ẹri ijinle sayensi lori awọn lilo wọnyi lopin, nitorinaa o nilo awọn ijinlẹ diẹ sii. Iṣuu magnẹsia ni igbagbogbo lo fun awọn ipa itutu rẹ lati ṣe itọju aifọkanbalẹ, ibanujẹ, ati airorun.(5) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Njẹ iṣuu magnẹsia le ṣe iranlọwọ pẹlu kurukuru ọpọlọ?
Ti a tọka si wọpọ bi kurukuru ọpọlọ, imọra lọra tabi iṣoro pẹlu ifọkansi ati iranti le ṣe afihan aipe iṣuu magnẹsia. Iṣuu magnẹsia jẹ eroja pataki fun ọpọlọ, nitorinaa laisi rẹ ọpọlọ ko le ṣe daradara.
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe iwosan ọpọlọ?
Iṣuu magnẹsia ṣiṣẹ bi adena fun awọn olugba NMDA, eyiti o ni ipa ninu idagbasoke ọpọlọ ilera, iranti ati ẹkọ. O ṣe idiwọ awọn sẹẹli aifọkanbalẹ lati jẹ apọju pupọ, eyiti o le pa wọn ati o le fa ibajẹ ọpọlọ.(6) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Njẹ iṣuu magnẹsia n fa iyawere?
Iwadi tuntun ti a gbejade ninu akọọlẹ Neurology ni imọran pe mejeeji ga pupọ ati awọn ipele ti o kere pupọ ti iṣuu magnẹsia le fi awọn eniyan sinu eewu ti iyawere idagbasoke.
Njẹ magnẹsia L Threonate dara fun titẹ ẹjẹ?
Iru iṣuu magnẹsia yii le wọ inu ẹjẹ ki o kọja kọja idiwọ ọpọlọ ẹjẹ rẹ, ni rọọrun gba nipasẹ awọn sẹẹli ati pe a ti fihan lati dinku titẹ ẹjẹ ati jẹ idaabobo-ọpọlọ pẹlu.
Kini iṣuu magnẹsia ti o dara julọ lati mu lojoojumọ?
Magnesium citrate jẹ ọkan ninu awọn agbekalẹ iṣuu magnẹsia ti o wọpọ julọ ati pe o le ra ni rọọrun lori ayelujara tabi ni awọn ile itaja ni kariaye. Diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe iru yii wa laarin awọn ọna pupọ ti ko ni agbara pupọ ti iṣuu magnẹsia, tumọ si pe o rọrun diẹ sii ni rirọrun ninu apa ijẹẹ rẹ ju awọn fọọmu miiran lọ.(7) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Kini iyatọ laarin iṣuu magnẹsia ati gluconate iṣuu magnẹsia?
Magnesium citrate jẹ iranlọwọ julọ fun awọn eniyan ti n jiya lati àìrígbẹyà, lakoko ti fọọmu glycinate jẹ iwulo diẹ sii fun awọn ipo bii aibalẹ, insomnia, wahala onibaje, ati awọn ipo iredodo.
Ewo ni magnẹsia ti o dara julọ fun awọn iṣan iṣan?
Iṣuu magnẹsia citrate le jẹ iru ti o munadoko julọ ti o ba fẹ gbiyanju afikun kan. Ti o ba ni alaini magnẹsia, awọn anfani miiran le wa lati jijẹ gbigbe rẹ ti eroja yii. Ati awọn àbínibí miiran wa fun fifin ẹsẹ ti o le ṣe iranlọwọ.
Njẹ Iṣuu magnẹsia dara fun aibalẹ?
Iwadi ṣe imọran pe gbigbe iṣuu magnẹsia fun aibalẹ le ṣiṣẹ daradara. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ri pe awọn rilara ti iberu ati ipaya le dinku dinku pẹlu gbigbe gbigbe iṣuu magnẹsia nla, ati irohin ti o dara ni pe awọn abajade ko ni opin si rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo.(8) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Ewo magnẹsia wo ni o dara julọ fun oorun?
Iṣuu magnẹsia ni igbagbogbo lo bi afikun ounjẹ ijẹẹmu lati mu oorun dara si ati tọju ọpọlọpọ awọn ipo iredodo, pẹlu aisan ọkan ati ọgbẹ suga. Iṣuu magnẹsia glycinate jẹ rọọrun o gba ati pe o le ni awọn ohun-ini itura. O le ṣe iranlọwọ idinku aifọkanbalẹ, ibanujẹ, aapọn, ati airorun.
Awọn nkan ounjẹ wo ni giga iṣuu magnẹsia?
Yato si gbigba Magnesium L-threonate lati jẹki awọn ipele iṣuu magnẹsia ninu ọpọlọ rẹ, o tun le lo anfani awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn ohun alumọni wọnyi. Awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn ipele iṣuu magnẹsia ti o nilo ni inu rẹ ati gbadun gbogbo awọn anfani alumọni. Eyi ni diẹ ninu Iṣuu magnẹsia L-threonate ninu ounje;
- Chocolate Dudu – bi o ti jẹ adun ati ilera, o gbe 64mg ti iṣuu magnẹsia eyiti o jẹ 16% ti RDI. Yato si eyi, chocolate dudu tun jẹ ọlọrọ ni bàbà, irin, ati manganese bakanna bi okun prebiotic.
- Avocados– eso yii ti o dun ati ti onjẹ le pese fun ọ pẹlu 58mg ti iṣuu magnẹsia eyiti o fẹrẹ to 15% ti RDI. Eso naa tun jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin B, K, ati orisun nla ti potasiomu.
- Nutsare – tun mọ lati jẹ ọkan ninu awọn orisun abinibi Magnesium L-threonate ti o dara julọ. 1-ounce sìn awọn cashews gba magnẹsia 82mg eyiti o jẹ 20% ti RDI.
- Legumessuch– bi awọn Ewa, lentil, chickpeas, ati awọn ewa soya jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni oriṣiriṣi, pẹlu iṣuu magnẹsia. Fun apeere, ago kan ti awọn ewa jinna ni 120mg ti magnẹsia, ati pe 30% ti RDI ni.
(9) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Kini awọn ipa igba pipẹ ti gbigbe iṣuu magnẹsia?
Iṣuu magnẹsia jẹ eroja ti ara nilo lati wa ni ilera. Gbigba magnẹsia fun igba pipẹ jẹ pataki fun ọpọlọpọ awọn ilana ninu ara, pẹlu ṣiṣakoso iṣan ati iṣẹ ara, awọn ipele suga ẹjẹ, ati titẹ ẹjẹ ati ṣiṣe amuaradagba, egungun, ati DNA.
Ṣe gbogbo iṣuu magnẹsia n fa igbẹ gbuuru?
Awọn fọọmu ti iṣuu magnẹsia ti a royin julọ lati fa gbuuru pẹlu iṣuu magnẹsia, kabiniide, gluconate, ati ohun elo afẹfẹ. Igbẹ gbuuru ati awọn ipa laxative ti awọn iyọ iṣuu magnẹsia jẹ nitori iṣẹ ṣiṣe osmotic ti awọn iyọ ti ko ni iyọ ninu ifun ati oluṣafihan ati iwuri ti iṣan inu.
Igba wo ni magnẹsia L Threonate gba lati ṣiṣẹ?
Ti fihan MgT ti o jẹun ni ẹnu lati mu o kere ju oṣu kan lati gbe awọn ipele iṣuu magnẹsia ọpọlọ si iye ti o nilo lati ni ipa lori iṣelọpọ iranti.(10) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Ṣe iṣuu magnẹsia fa Alzheimer's?
Nini awọn ipele iṣuu magnẹsia ti o ga julọ tabi ti o kere ju le fi ọ sinu eewu fun Alzheimer ati awọn iyawere miiran, awọn oniwadi Dutch ṣe ijabọ.
Kini awọn aami aiṣan ti iṣuu magnẹsia kekere?
Nigbati ipele iṣuu magnẹsia ninu ara ba lọ silẹ labẹ deede, awọn aami aisan dagbasoke nitori iṣuu magnẹsia kekere. Awọn idi ti o wọpọ ti iṣuu magnẹsia kekere pẹlu:
- Lilo ọti
- Awọn gbigbona ti o kan agbegbe nla ti ara
- Onibaje onibaje
- Itọju pupọ (polyuria), gẹgẹbi ninu àtọgbẹ ti ko ni iṣakoso ati lakoko gbigba lati ikuna akuna nla
- Hyperaldosteronism (rudurudu ninu eyiti ẹṣẹ adrenal tu pupọ pupọ ti homonu aldosterone sinu ẹjẹ)
- Awọn ailera tubule kidirin
- Awọn syndromes Malabsorption, gẹgẹbi arun celiac ati arun inu ọkan ti o ni iredodo
- Ti ko ni ounje
- Awọn oogun pẹlu amphotericin, cisplatin, cyclosporine, diuretics, proton pump inhibitors, ati awọn egboogi aminoglycoside
- Pancreatitis (wiwu ati igbona ti ti oronro)
- Gbigbe nla
Njẹ Vitamin D le ṣe idiwọ Alzheimer's?
Awọn adanwo eranko ati in vitro daba pe Vitamin D ni agbara itọju fun idena ati itọju idinku imọ ati iyawere. Awọn iwadii ti ifojusọna meji to ṣẹṣẹ tun daba pe awọn ipele 25 (OH) D kekere mu alekun idinku ti imọ imọ pataki pọ.(11) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Ewo magnẹsia wo ni o dara julọ fun awọn ara?
Olupese sọ pe afikun iṣuu magnẹsia n ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn iṣan iṣan, mu didara oorun sun, ati dinku aibalẹ ati aapọn. Wọn tun ṣalaye pe fọọmu iṣuu magnẹsia (magnẹsia bisglycinate) jẹ ọlọjẹ lori ikun ju awọn ọna miiran ti nkan ti o wa ni erupe ile.
Ṣe o dara lati mu iṣuu magnẹsia ni owurọ tabi ni alẹ?
Awọn afikun iṣuu magnẹsia le ṣee mu ni eyikeyi akoko ti ọjọ, niwọn igba ti o ba ni anfani lati mu wọn nigbagbogbo. Fun diẹ ninu awọn, gbigbe awọn ohun akọkọ ni owurọ le rọrun julọ, lakoko ti awọn miiran le rii pe gbigbe wọn pẹlu ounjẹ alẹ tabi ṣaju ibusun yoo ṣiṣẹ daradara fun wọn.
Njẹ Iṣuu magnẹsia Dara fun awọn ara ti a pinched?
Iṣuu magnẹsia-ohun alumọni pataki fun ilera eto aifọkanbalẹ ati idinku iredodo.
Awọn afikun iṣuu magnẹsia (Mg) ti han lati mu ilọsiwaju imularada iṣẹ pọ si ni ọpọlọpọ awọn rudurudu ti iṣan. Awọn anfani pataki ti afikun Mg ni awọn rudurudu ti iṣan agbeegbe ko ti ṣe alaye sibẹsibẹ.
Njẹ iṣuu magnẹsia le ṣe iranlọwọ fun iwariri?
Awọn ami ti o wọpọ ti aipe iṣuu magnẹsia pẹlu awọn iṣupọ iṣan, iwariri ati awọn iṣan. Sibẹsibẹ, awọn afikun ko ṣee ṣe lati dinku awọn aami aisan wọnyi ni awọn eniyan ti ko ni alaini.
Njẹ Iṣuu magnẹsia dara fun Parkinson?
Iwadi ti Parkinson ni kutukutu Wa Fọọmu Magnesium Agbara lati De ọdọ Brain Slows Motor Idinku, Isonu Neuronal
Kini awọn ami ti iṣuu magnẹsia kekere ninu ara?
Awọn ami ibẹrẹ ti iṣuu magnẹsia kekere pẹlu:
- ríru
- eebi
- ailera
- idunkujẹ dinku
Bi aipe iṣuu magnẹsia ti buru si, awọn aami aisan le pẹlu:
- numbness
- tingling
- iṣan ni iṣan
- imulojiji
- spasticity iṣan
- eniyan ayipada
- ajeji rhythmu
Njẹ turmeric ṣe iranlọwọ fun arun Aarun Parkinson?
Ninu iwadi ti a gbejade ni Iṣeduro Iṣoogun ati Itọju Iwosan, awọn oniwadi rii pe turmeric le ṣe aabo eto aifọkanbalẹ lati awọn majele ti o ni ipa ninu ibajẹ eto aifọkanbalẹ ni arun Parkinson.(12) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Kini o buru arun Arun Parkinson?
Awọn ayipada oogun, ikolu, gbigbẹ, aini oorun, iṣẹ abẹ aipẹ, aapọn, tabi awọn iṣoro iṣoogun miiran le buru awọn aami aisan PD sii. Awọn akoran ara eefin (paapaa laisi awọn aami aisan àpòòtọ) jẹ idi ti o wọpọ julọ. AKỌ: Awọn oogun kan le buru awọn aami aisan PD sii.
Ṣe iṣuu magnẹsia ni ipa iranti?
Iwadi tuntun kan daba pe jijẹ gbigbe ti iṣuu magnẹsia rẹ, nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o wa ninu awọn ẹfọ elewe dudu ati awọn eso kan, awọn ewa, ati awọn eso, le ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn abawọn iranti ti o ni ibatan pẹlu ogbó.
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe iranlọwọ pẹlu atẹgun?
Ọkan ninu awọn ipa pataki rẹ julọ ni lati ṣe iranlọwọ lati kọ ifarada nipasẹ jijẹ agbara atẹgun ti ara. Ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ pẹlu: Ilọ ẹjẹ titẹ ilera.
Ṣe iṣuu magnẹsia ṣe alekun serotonin?
Iwadi ṣe imọran pe afikun pẹlu iṣuu magnẹsia le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele serotonin pọ si. Ni otitọ, awọn ipele serotonin kekere ti ṣe akiyesi ni awọn alaisan ti o ni aipe iṣuu magnẹsia. Iwadi na ti o jiroro igbega serotonin pẹlu iṣuu magnẹsia royin aṣeyọri.
Ṣe iṣuu magnẹsia n funni ni agbara?
Iṣuu magnẹsia n ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki ninu ara, gẹgẹbi atilẹyin iṣan ati iṣẹ ara ati iṣelọpọ agbara. Awọn ipele iṣuu magnẹsia kekere ko fa awọn aami aisan ni igba kukuru. Sibẹsibẹ, awọn ipele kekere leralera le mu eewu titẹ ẹjẹ giga, arun ọkan, iru àtọgbẹ 2 ati osteoporosis pọ si.(13) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Kini iṣuu magnẹsia ti o dara julọ L Threonate?
- Awọn Gummies Idakẹjẹ Vitality.
- NIPA Awọn ounjẹ Magnesium Citrate Veg Capsules.
- Vitamin Vitamini Magnẹmu Gummy.
- Ifaagun Life Neuro-Magnesium L-Threonate.
- Iṣuu magnẹsia L-Treonate.
- BioSchwartz iṣuu magnẹsia Bisglycinate.
- Gbigba ti o dara julọ ti Dokita 100% Awọn tabulẹti Magnesium Chelated.
Kini idi ti iṣuu magnẹsia glycinate dara julọ?
A ti fihan magnẹsia glycinate lati ni ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu atẹle: O ni ipa itutu lori ọpọlọ rẹ nitori wiwa glycine. O le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro aifọkanbalẹ ati igbega oorun to dara julọ. O ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn egungun lagbara nipa mimu iwuwo egungun ni ilera.
Njẹ iṣuu magnẹsia Glycinate kanna bii iṣuu magnẹsia?
Ọpọlọpọ awọn fọọmu ti iṣuu magnẹsia wa, a nigbagbogbo fẹ lati lo sitrus magnẹsia ati / tabi iṣuu magnẹsia glycinate. Fọọmu magnẹsia glycinate jẹ iwulo diẹ sii fun awọn ipo bii aibanujẹ, insomnia, wahala onibaje, ati awọn ipo iredodo.
Ṣe iṣuu magnẹsia Glycinate ṣe iranlọwọ fun ọ poop?
Iṣuu magnẹsia jẹ iru nla miiran ti iṣuu magnẹsia fun oorun. O jẹ ọna ti o dara julọ ti iṣuu magnẹsia, ati onírẹlẹ lori ikun, nitorinaa o ṣee ṣe ki o ni awọn ipa laxative tabi mu inu rẹ bajẹ.
Kini iṣuu magnẹsia glycinate ti a lo lati tọju?
Oogun yii jẹ afikun nkan ti o wa ni erupe ile ti a lo lati ṣe idiwọ ati tọju awọn oye iṣuu magnẹsia ninu ẹjẹ. Diẹ ninu awọn burandi ni a tun lo lati ṣe itọju awọn aami aiṣan ti apọju ikun pupọ bi ibanujẹ ikun, aiya inu, ati aiṣedede acid.
Kini o ko gbọdọ mu pẹlu iṣuu magnẹsia?
Botilẹjẹpe awọn afikun iṣuu magnẹsia ni gbogbogbo ka ailewu, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju mu wọn - paapaa ti o ba ni ipo iṣoogun kan. Afikun nkan ti o wa ni erupe ile le jẹ ailewu fun awọn eniyan ti o mu awọn diuretics kan, awọn oogun ọkan, tabi awọn aporo.(14) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Nigbawo ko yẹ ki o gba iṣuu magnẹsia?
Ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ ti o ba mu oogun eyikeyi ṣaaju mu iṣuu magnẹsia. Awọn ewu. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, arun inu, aisan ọkan tabi aisan kidinrin ko yẹ ki o gba iṣuu magnẹsia ṣaaju sisọrọ pẹlu olupese ilera wọn.
Bawo ni MO ṣe le mọ boya Mo wa lori iṣuu magnẹsia?
Ọkan ninu awọn ami akọkọ ti aipe magnẹsia jẹ igbagbogbo rirẹ. O le ṣe akiyesi awọn iṣan isan, ailera tabi lile bi daradara. Isonu ti ifẹkufẹ ati ríru jẹ awọn aami aisan miiran ti o wọpọ ni awọn ipele ibẹrẹ. Sibẹsibẹ, o le ma ṣe akiyesi eyikeyi awọn aami aisan rara ni ibẹrẹ.
Bawo ni pipẹ ṣaaju ki o to ibusun yẹ ki Mo gba iṣuu magnẹsia?
Ti o ba gbero lori lilo awọn afikun iṣuu magnẹsia gẹgẹbi iranlowo oorun, a ni iṣeduro mu o ni awọn wakati 1-2 ṣaaju lilọ si ibusun. Ṣe akiyesi fifi iṣuu magnẹsia kun si ilana sisun rẹ.
Awọn vitamin wo ni o ko gbọdọ mu papọ?
Awọn abere nla ti awọn ohun alumọni le dije pẹlu ara wọn lati gba. Maṣe lo kalisiomu, zinc, tabi awọn afikun iṣuu magnẹsia ni akoko kanna.
Njẹ magnẹsia L Threonate dara fun aibalẹ?
Magnesium L Threonate Elevating le mu iṣesi dara si, wahala busting, ati idinku aifọkanbalẹ. Pẹlupẹlu, iwe ti o yatọ ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Onisegun Irora ri pe iṣuu magnẹsia L-threonate ṣe idilọwọ ati yiyipada awọn aipe iranti ti o ni nkan ṣe pẹlu irora neuropathic onibaje.
Iru iṣuu magnẹsia wo ni o gba dara julọ?
Awọn fọọmu ti iṣuu magnẹsia ti o tu daradara ni omi jẹ ki o gba patapata ni ikun ju awọn fọọmu tio tutun. Awọn ẹkọ-jinlẹ kekere ti ri pe iṣuu magnẹsia ninu aspartate, citrate, lactate, ati awọn fọọmu kiloraidi ti gba diẹ sii ni pipe ati pe o wa diẹ sii ju ti iṣuu magnẹsia ati imi-ọjọ magnẹsia.(15) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Ṣe Mo le gba igba pipẹ iṣuu magnẹsia?
Awọn abere ti o kere ju 350 iwon miligiramu lojoojumọ jẹ ailewu fun ọpọlọpọ awọn agbalagba. Ni diẹ ninu awọn eniyan, iṣuu magnẹsia le fa idamu inu, inu rirọ, ìgbagbogbo, gbuuru, ati awọn ipa ẹgbẹ miiran. Nigbati a mu ni awọn oye nla pupọ (ti o tobi ju 350 iwon miligiramu lojoojumọ), iṣuu magnẹsia jẹ POSSIBLY UNSAFE.
Bawo ni iṣuu magnẹsia ṣe kan awọn iṣun inu?
Irọsẹ Igbẹhin: Iṣuu magnẹsia fa omi sinu awọn ifun, n ṣiṣẹ bi laxative osmotic. Yi ilosoke ninu omi n mu iṣan inu ṣiṣẹ. O tun rọ ati mu iwọn ti otita naa pọ, o nfa ifun ifun ati iranlọwọ lati jẹ ki awọn igbẹ rọrun lati kọja.
Igba melo ni ọjọ kan o yẹ ki o mu iṣuu magnẹsia?
Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn aaye ti ilera rẹ. Ile-ẹkọ giga ti Oogun ti ṣe iṣeduro ko kọja 350 iwon miligiramu ti iṣuu magnẹsia afikun fun ọjọ kan. Laibikita boya o n mu iṣuu magnẹsia lati mu ara rẹ dara si nigbakugba ti ọjọ, niwọn igba ti o ba ni anfani lati mu wọn nigbagbogbo.
Kini ọna ti o dara julọ lati fa iṣuu magnẹsia?
- idinku tabi yago fun awọn ounjẹ ọlọrọ kalisiomu ni wakati meji ṣaaju tabi lẹhin jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ magnẹsia.
- etanje awọn afikun sinkii iwọn lilo giga.
- atọju aipe Vitamin D.
- jijẹ ẹfọ aise dipo sise wọn.
- olodun siga.
Kini idi ti A Fi Nilo magnẹsia L-Threonate?
Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ati ara lo o ni awọn idapọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi 300. O tun jẹ ipin kẹrin julọ ti o lọpọlọpọ laarin ara eniyan. Ara naa nlo iṣuu magnẹsia fun ilana titẹ ẹjẹ, ihamọ iṣan, gbigbe ifihan ifihan nafu ati iṣelọpọ agbara. Niwọn bi iṣuu magnẹsia jẹ iru nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe pataki, aipe rẹ le ja si awọn arun pupọ, pẹlu migraines, àtọgbẹ-2, awọn rudurudu iṣesi ati awọn arun ọkan ti o yatọ. Lakoko ti o le gba alumọni yii lati awọn orisun alumọni oriṣiriṣi oriṣiriṣi, pẹlu awọn ẹfọ, eso, awọn irugbin ati awọn ẹfọ, idameji mẹta ninu awọn olugbe agbaye ni o jiya aipe rẹ. O jẹ, nitorinaa, pe a gba awọn eniyan niyanju nigbagbogbo lati jẹ iṣuu magnẹsia ni ọna awọn afikun. Ọkan iru iṣuu magnẹsia iru eyiti o ti ṣe ifamọra gbaye-gbaye nla ni ti o ti kọja ni Magnesium L-threonate.
Ninu nkan yii, a sọ fun ọ gbogbo nkan ti o wa nipa Magnesium L-threonate ati idi ti o yẹ ki o gba. Nitorina, ka siwaju.
Kini Ipa Side Magnesium L-threonate?
Iwadi fihan pe iṣuu magnẹsia L-threonate jẹ ailewu ati farada nipasẹ ara nigba ti a mu ni iye iwọn lilo kere ju 350 miligiramu ni ọjọ kan. Sibẹsibẹ, jijẹ gbigbemi Magnesium L-threonate pọ si le fa awọn ipa-ẹgbẹ, bii inu riru, eebi, bbl Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ami wọnyi, boya kan si dokita kan tabi dinku iye iwọn lilo rẹ. Iṣuu magnẹsia L-threonate, nigba ti a gba ni iye giga, mu iṣuu magnẹsia ṣiṣẹ laarin ara, eyiti o yori si awọn ipo bi riru ẹjẹ ti o lọ silẹ, oṣuwọn ọkan ti o pọ si i, ẹmi ti o lọra, ati bẹbẹ lọ, nitorinaa, o dara julọ nigbagbogbo lati kan si dokita rẹ ṣaaju bẹrẹ pẹlu Afikun magnẹsia L-threonate afikun. Oogun yii jẹ ailewu fun awọn aboyun ati awọn ọmọ-ọmu bi awọn ọmọde nigbati wọn ba mu ni iwọn lilo iwọn lilo kekere.
Kini awọn anfani ti Magnesium L-threonate?
Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn anfani ti Magnesium L-threonate ki o gbiyanju lati ni oye idi ti orisun iṣuu magnẹsia yii ṣe gbadun irufẹ giga bẹ.
① Iṣuu magnẹsia L-threonate Ni Ija ADHD daradara
Ọkan ninu awọn idi pataki fun ipolowo ti Magnesium L-threonate ni agbara rẹ lati mu awọn ipele iṣuu magnẹsia pọ si laarin ọpọlọ. Niwọn igba ti ara ti gba iyọ yii ni irọrun, o jẹ ọna ti o munadoko lati jẹ ki iṣuu magnẹsia de ọdọ awọn sẹẹli ọpọlọ. Iṣuu magnẹsia n ṣe ipa pataki ni igbega ilera ọgbọn - o lagbara lati yiyipada awọn aami aisan ti ogbologbo ọpọlọ, gẹgẹ bi ADHD tabi rudurudu aipe akiyesi. Niwọn igba ti ADHD jẹ ipo ti o gba akoko lati dagbasoke, awọn eniyan ko mọ pe wọn ni ADHD titi ti o fi de aaye kan lati ibiti o ti nira lati koju. Nitorinaa Magnesium L-threonate, nitorinaa, ṣe ipa pataki ninu didi ilera ọpọlọ, paapaa ni ọran ti awọn agbalagba ati fifipamọ ADHD kuro. (1). Oorun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).(16) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Is O jẹ Iranti Iyanu ati Afikun Afikun
Nigbati eniyan ba di ọjọ ori, ọpọlọ wọn tun bẹrẹ lati dinku ni iwọn. Eyi ṣẹlẹ nitori pipadanu awọn synapses ati awọn abajade ni idinku imọ-ibatan ti ọjọ-ori. Awọn ijinlẹ iwadii ti o waiye ni awọn ọdun ti fihan pe Magnesium L-threonate ṣe alekun iwuwo ti awọn iyọkuro laarin ọpọlọ, eyiti o tan, yori si iranti to dara julọ ati iṣẹ oye. Ni awọn ọrọ ti o rọrun, iṣuu magnẹsia ti a pese nipasẹ Magnesium L-threonate le ṣe iyipada ọjọ-ori ọpọlọ ati nitorinaa, igbelaruge ilera ọpọlọ, pataki ni awọn agbalagba.
③ O ṣe iranlọwọ Ija Ibanujẹ ati aibalẹ
Ibanujẹ ati aibalẹ ti di awọn iṣoro to wọpọ. Oju-aye ti ailoju idaniloju ti o ṣẹda nipasẹ ajakaye-arun COVID-19 lọwọlọwọ ti jẹ ki awọn ọran wọnyi jẹ wọpọ ju lailai. Awọn ijinlẹ ti fihan diẹ ninu asopọ laarin iṣuu magnẹsia ati ibanujẹ ati aibalẹ. Niwọn bi iṣuu magnẹsia ṣe nfa eto aifọkanbalẹ taara, o le jẹ ki eniyan ni itunu ati isinmi. Nitorinaa, iṣuu magnẹsia L-threonate le ṣe ipa pataki ninu mimujẹjẹ ibajẹ ati aibalẹ mejeeji.
Iṣuu magnẹsia L-threonate
Boo O Nmu Egungun ati Ilera Ara
Aito magnẹsia jẹ tun sopọ pẹlu awọn egungun ati awọn iṣan ailera ati awọn iṣan iṣan. Nitorinaa, awọn eniyan ti o jiya pẹlu osteoporosis ni igbagbogbo niyanju lati mu Magnesium L-threonate gẹgẹbi afikun iṣuu magnẹsia. Pẹlupẹlu, iyọ yii ni a tun gba ni igbagbogbo bi awọn iṣẹ abẹ itọju ifunni irora.
Iṣuu magnẹsia L-Threonate ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sun dara julọ
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadii ti fihan pe fun eniyan lati sun daradara wọn gbọdọ ni iye deede ti iṣuu magnẹsia ninu ara wọn. Iṣuu magnẹsia n mu eto aifọkanbalẹ parasympathetic ṣiṣẹ, eyiti o sinmi gbogbo ara. Ni pataki julọ, iṣuu magnẹsia daapọ pẹlu awọn olugba GABA laarin ara ati fọkanbalẹ eto aifọkanbalẹ eniyan, nitorinaa gbigba ọkan ati ara lati ni ihuwasi. Magnesium L-threonate ṣe idaniloju iṣuu magnẹsia lọpọlọpọ wa laarin ara lati rii daju alẹ alẹ oorun to dara.
Awọn Anfani miiran
Miiran ju gbogbo awọn anfani ti a mẹnuba loke, Magnesium L-threonate ni a tun lo fun awọn oriṣiriṣi awọn idi miiran. A fun iyọ yii lati dinku irora lẹhin hysterectomy. A tun nlo lati ṣe iranlọwọ fun irora irora ti o fa nipasẹ awọn àlọ. Ni ikẹhin, iyọ yii tun ti han lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu igbọran, fibromyalgia ati àtọgbẹ. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa mu o lati dinku awọn ipele idaabobo awọ wọn.
Nibo ni MO ti le ra magnẹsia L Threonate?
Ti o ba n wa lati ṣojuuṣe si afikun Magnesium L-threonate, o nilo olutaja awọn ohun elo aise to ni igbẹkẹle ati igbẹkẹle. Ti o ba n wa aye lati ra lulú Magnesium L-threonate ni olopobobo, ṣaja ni Cofttek. A mọ ile-iṣẹ naa laarin ile-iṣẹ imọ-ajẹsara fun idanwo itupalẹ apẹẹrẹ rẹ ati awọn agbara iwadii didara. Cofttek tun ni egbe iṣakoso ti o ni iriri ati ẹgbẹ R & D kilasi akọkọ pẹlu awọn amoye lati kakiri agbaye.(17) ↗
PubMed Central
Ipilẹ data ti o bọwọ ga julọ lati Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-edeLọ si orisun
Ti fi idi Cofttek mulẹ ni ọdun 2008 ati laarin awọn ọdun diẹ, ile-iṣẹ ti ṣẹda orukọ fun ararẹ ni ọpọlọpọ awọn ọrọ, pẹlu imọ-ẹrọ sintetiki, idagbasoke nkan nkan oogun, imọ-ẹrọ, kemistri elegbogi, ati bẹbẹ lọ Loni, ile-iṣẹ ni awọn alabara ni Ariwa America, India , China ati Yuroopu ati eto imulo rẹ ti 'Ipilẹ Didara, Akọkọ Onibara, Iṣẹ Otitọ, Anfani Owo' ti ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda awọn alabara idunnu ni ayika agbaye. Magnesium L-threonate ti a pese nipasẹ ile-iṣẹ wa ni awọn ilu ti 25 kgs ati pe ọja kọọkan le ni igbẹkẹle fun didara giga rẹ. Nitorinaa, ti o ba nilo lulú Magnesium L-threonate ni olopobobo, nnkan ni cofttek.com.
Ṣe o yẹ ki a mu kalisiomu ati iṣuu magnẹsia papọ tabi lọtọ?
Niwọn igba ti iṣuu magnẹsia ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu kalisiomu, o ṣe pataki lati ni ipin ti o yẹ fun awọn ohun alumọni mejeeji lati jẹ ki wọn munadoko. Ofin atanpako ti o dara ni ipin kalisiomu-si-magnẹsia 2: 1. Fun apẹẹrẹ, ti o ba mu 1000mg ti kalisiomu, o yẹ ki o tun mu 500mg ti iṣuu magnẹsia.
Oludasile-oludasile, adari iṣakoso ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ; PhD gba lati Ile-ẹkọ giga Fudan ni kemistri ti ara. Die e sii ju ọdun mẹsan ti iriri ni kemistri ti ara ati idapọmọra apẹrẹ oogun; o fẹrẹ to awọn iwe iwadii 10 ti a gbejade ni awọn iwe iroyin aṣẹ, pẹlu diẹ sii ju awọn iwe-aṣẹ Kannada marun.
jo
(4).Iṣuu magnẹsia l-threonate (778571-57-6).
(6).Oleoylethanolamide (oea) –ọgbọn idan ti igbesi aye rẹ.
(7).Anandamide la cbd: Ewo ni o dara julọ fun ilera rẹ? Ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa wọn!
(8).Ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa eroja taba riboside kiloraidi.
(9).Palmitoylethanolamide (pea): awọn anfani, iwọn lilo, awọn lilo, afikun.
(10).Top 6 awọn anfani ilera ti awọn afikun resveratrol.
(11).Awọn anfani 5 akọkọ ti gbigbe phosphatidylserine (ps).
(12).Awọn anfani 5 akọkọ ti gbigbe pyrroloquinoline quinone (pqq).
(13).Afikun nootropic ti o dara julọ ti Alpha gpc.
(14).Afikun egboogi-ti o dara julọ ti nicotinamide mononucleotide (nmn).

Dokita Zeng Zhaosen
Alakoso & Oludasile
Alakoso-oludasile, adari iṣakoso ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ; PhD gba lati Ile-ẹkọ giga Fudan ni kemistri ti ara. Die e sii ju ọdun mẹsan ti iriri ni aaye iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti kemistri ti oogun. Iriri ọlọrọ ni kemistri apapọ, kemistri oogun ati isopọmọ aṣa ati iṣakoso iṣẹ akanṣe.
De mi Bayi
comments
Steven
Sylver
Carimerr
Pete
Iyẹn dara julọ, titi emi o fi rii pe Magnesium L-Threonate munadoko diẹ sii ni didi BBB (Ẹjẹ, Ọpọlọ, Idena). Eyi ni wọn nipasẹ awọn ipele Magnesium ninu iṣan iṣan ara ọpọlọ. Mo gba fun iranti ati ibanujẹ.
사이트
Ermelinda
Cyber
awọn eto tekinoloji iṣẹ abẹ
Sylvercreed
Ti Mo ba gba pupọ pupọ nigbami o le jẹ egboogi-imọ, awọn ipa ti o dara julọ ni lẹhin ọsẹ 2 itẹlera ati pe nigbagbogbo n ko le lo pẹlu aṣeyọri pupọ fun imudara iṣẹ nikan lori ifẹkufẹ nikan.
ringgordijnen
Thiamine jẹ alabaṣiṣẹpọ fun iṣuu magnẹsia, ati awọn abere giga ti iṣuu magnẹsia le dinku thiamine, ati vica-versa.
Gbiyanju mu thiamine (B-1) pẹlu tabi lẹhin awọn afikun iṣuu magnẹsia rẹ, ki o rii boya awọn ipa ẹgbẹ ṣi tẹsiwaju.
gitfetch
Blash
SEM
Fancy-Ẹka
dkranj
goolu IRA
Bi o ti n lọ pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni ipa taara lori ọpọlọ o le jẹ asiko ti ibaramu si rẹ nitorinaa id yoo fun ni akoko.
Collette
betflix
Honkie
Rob
macarthur
virtuoso
Nick
ọlá
Fun88
ọkọ ofurufu
Latrice
kofttek
Iṣuu magnẹsia pupọ ju yoo fa awọn igbẹ otita. Fun ọpọlọpọ wa, iyẹn ju 200 miligiramu lojoojumọ. Diẹ ninu eniyan le fi aaye gba 500 miligiramu ti iṣuu magnẹsia afikun pẹlu ko si awọn iṣoro.
Iwọn iwọn lilo ti mi jẹ 144 miligiramu ti iṣuu magnẹsia alailẹgbẹ (mimọ) ni ọjọ kan. Diẹ ninu awọn eniyan ni irọra diẹ ni ibẹrẹ, awọn miiran ṣe akiyesi ikunsinu ti o pọ si ti iṣan ẹjẹ ni ori, nigba ti awọn miiran le ni awọn efori ti ko nira. T Ti o ba n mu magnẹsia fun àìrígbẹyà, o le fẹ gbiyanju lati tẹsiwaju iwọn lilo rẹ lọwọlọwọ lakoko fifi Mg Threonate sii.
Ti o ba dagbasoke awọn igbẹ alaimuṣinṣin, ge sẹhin si fọọmu ti tẹlẹ ti Mg.
Mo nireti lati ran ọ lọwọ!
Jennie
Lincoln
Njẹ ẹnikẹni wa nibi n mu Magnesium L-Threonate bi afikun? Kini iriri rẹ?
Igba melo ni o ti mu fun ati melo ni?
Bawo ni o ṣe ri ṣaaju ki o to bẹrẹ mu, lakoko ti o wa lori rẹ, ati lẹhin ti o dawọ mu o ti o ba ṣe?
Celeste
Christy
Tọ gbiyanju mejeeji ni ero mi.
Threonate ninu fọọmu amino-acid ni a fihan lati ṣiṣẹ bi onidena Acetylcholinesterase. Nitorinaa ti o ba ni ifura choline ati ki o ṣe akiyesi iṣesi irẹwẹsi tabi eyikeyi awọn ipa ti ko dara lati awọn afikun bi Huperzine A, Alpha GPC, awọn abere-nla ti epo ẹja, lẹhinna Emi yoo tiju si Mag Glycinate
Stefan
ṣugbọn fun mi, O mu oorun mi dara si, ohun akọkọ ni pe ipele ti idakẹjẹ ti Mo le ṣe aṣeyọri ọjọ lẹhin ti o mu un ko ni ibamu.
Emi ko gba eyikeyi awọn anfani iṣesi / aibalẹ lati awọn ọna miiran ti iṣuu magnẹsia bi glycinate, ṣugbọn tikalararẹ Mo gba wọn lati l-threonate.
stormy
Lakoko ti o le ṣe igbesoke gbogbo awọn ipele iṣuu magnẹsia jakejado ara, awọn ipa le paapaa lagbara ni ọpọlọ.
Concetta
Mo ti gbiyanju awọn ọna miiran ti Mg ati pe wọn fun mi ni awọn ṣiṣe naa.
Mo ti mu Melatonin, ZMA, Skullcap, 5-HTP, GABA, Gingko, Valerian, PhosphatidylSerine, ko si ẹniti o ṣiṣẹ bi igbagbogbo ati ni irọrun bi fọọmu L-Threonate ti Mg.
Dylan
Mo ti ra diẹ ninu Magnesium L-Threonate laipẹ ati pe ko ni nkankan bikoṣe awọn iriri nla pẹlu rẹ. Kuru aifọkanbalẹ, kurukuru ọpọlọ kere si, Mo ni irọrun diẹ sii bi ‘ara mi’ ni ori kan, ati bẹbẹ lọ Mo ṣe iwọn lilo to iwọn 1-1.5g ti ọjọ yii.
Mo n iyalẹnu ti ẹnikẹni ba ti ni iru tabi awọn iriri oriṣiriṣi pẹlu fọọmu Magnesium yii?
Georgianna
Meredith
Ni Orilẹ Amẹrika, o wa ni ifoju awọn ọran 5.2 ti Arun Alzheimer (AD), pẹlu AD ati awọn iyawere miiran ti o kan fere 1 ninu awọn agbalagba agbalagba 3. Pẹlu gbigbe inawo ati ẹrù ti itọju alaisan, wiwa awọn itọju ailewu ati agbara jẹ pataki. Iwadi ti n yọ lori awọn ipa imọ ti Magnesium L-Threonate (MGT) ni imọran pe afikun le jẹ awọn eniyan anfani pẹlu AD. Biotilẹjẹpe o ni opin, ẹranko ti o wa tẹlẹ ati data iwadii ile-iwosan ti eniyan nipa awọn iyọ ti ara ati imọ lẹhin afikun MGT, alaye isiseero ti awọn ipa MGT ti bẹrẹ lati farahan, pẹlu ilana ilana awọn ọna ifihan agbara NMDAR. Iwadii aami ṣiṣi lọwọlọwọ ti ṣawari awọn ipa ti lilo MGT ninu awọn alaisan ti o ni iyọlẹnu alailabawọn si dede. Awọn alaisan mẹdogun gba aworan 18F-FDG-PET, idanwo ọgbọn, ati ẹjẹ fa ni ipilẹsẹ ati ni awọn ọsẹ 12 ti itọju lati le ṣe ayẹwo ipa nla ti afikun MGT lori hippocampal ati kotesi iwaju ti o laja awọn agbara imọ pẹlu iṣẹ alaṣẹ, akiyesi, iyara ṣiṣe , Yiyọ ọrọ ati iranti. Ayẹwo idanimọ ati awọn fifa ẹjẹ ni a tun ṣe lẹhin awọn ọsẹ 8 ti idaduro MGT. Awọn iwadii fihan ilọsiwaju pataki ninu iṣelọpọ iṣọn-ẹjẹ ti agbegbe pẹlu ilọsiwaju ninu itọka kariaye ti iṣiṣẹ imọ ninu ayẹwo lapapọ lẹhin ọsẹ 12 ti itọju MGT. Awọn ipele iṣuu magnẹsia ti ẹjẹ pupa pọ si ni nkan ṣe pẹlu awọn ilọsiwaju ninu imọ gbogbogbo ati sisẹ alaṣẹ ni diẹ ninu ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn alaisan. Awọn idanwo itọju ibibo ti o tobi julọ jẹ atilẹyin ọja lati ṣe akojopo MGT gegebi doko, rọọrun wiwọle, ati afikun itọju ifarada fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu AD.
Ṣiṣẹ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26519439/
Nicolas
Kami
Luella
Bawo, Mo n iyalẹnu fun awọn eniyan ti o ti lo Magtein tabi L-threonate ni igba atijọ, kini awọn iwọn lilo wọn jẹ lojoojumọ, paapaa ti wọn ba yipo laarin awọn ọna iṣuu magnẹsia miiran.
Ni bayi, Mo n mu ~ 3600mg ti glycinate fun ọjọ kan (1800mg ni owurọ, 1800mg ni alẹ). Gẹgẹbi aami naa, iyẹn ju 100% iye lojumọ ti iṣuu magnẹsia, ṣugbọn iyẹn ni iwọn lilo ti Mo ni irọrun dara lori, bi o ṣe n mu ọpọlọpọ awọn iṣọnju kuro ati awọn iṣan isan.
Mo tun n iyalẹnu, nitori 2000mg ti Magtein jẹ 36% magnesium iye ojoojumọ, ati 2000mg Magtein ni MAXIMUM ti a ṣe iṣeduro fun ọjọ kan, ṣe o ṣee ṣe lati gba iṣuu magnẹsia to lati L-threonate, tabi ṣe awọn eniyan lo awọn iru iṣuu magnẹsia miiran ni afikun si L-threonate, nigbati o ba mu L-threonate?
O ṣeun fun iranlọwọ. Ni igba akọkọ ti n gbiyanju L-threonate fun mi.
Norberto
Sherlyn
tafatafa
Gẹgẹ bi mo ti mọ, l-threonate jẹ fọọmu ti o n ṣe iṣeduro iṣan-ara fun wípé ati idojukọ. Glycinate fun ẹdọfu iṣan / iṣan ati ilana titẹ titẹ ẹjẹ. Citrate fun itura ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu deede.
Emi yoo gba sitẹru fun awọn aami aisan ti o ti ṣalaye.
Iṣuu magnẹsia jẹ ẹrọ itanna pataki ninu ara rẹ nitorinaa gba ni ibẹ lojoojumọ.